为让班主任更好地认识自我，悦纳自我，提升自我，培养阳光健康的心理品质，3月8日下午，理工学院联合何雪芬老师领衔的心理类创新教学团队在1号楼206会议室为全体班主任举办了一场“让情绪流动，遇见更好的自己”为主题的团体辅导活动。本次活动由国家二级心理咨询师、P.E.T.父母效能训练讲师、常州市未成年人成长指导师、武进区心理团辅工作室领衔人、武进区心理学科带头人吕玉华老师主讲。

　　活动从热身节拍操小游戏开始，让大家以放松愉悦的情绪开启接下来的团辅活动之旅;随后，大家在吕老师的带领下，以小组活动的方式，通过各种轻松有趣的活动，完成了对情绪的自我觉察、分析与调整策略探索的情绪管理过程，在团辅活动所创设的温暖而安全的环境中，班主任们时而沉思疾书，时而开怀大笑，小组成员积极互动，感受着来自同伴的尊重与理解，开放与接纳在活动中每一个分享环节，大家畅所欲言，积极、真诚又不乏幽默风趣地表达着自己的体验与感悟，大家越来越放松的状态彰显着本次团辅活动的价值——让每一位参与者都有机会更好地了解自己，学会关注自己的情绪，并有能力管理自己的情绪。在团辅活动结束后，吕老师还详细解读了本次团辅活动设计的细节及其背后蕴含的理念。

　　通过此次培训活动，班主任们充分认识到心理调节和自我减压的重要性，身心进一步都得到了调整和放松。同时开阔了大家的视野，学会了一些常用团辅活动的技巧，有利于促进班级心理健康教育。(理工学院)